Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Abdominais

Deadbug

Membros Inferiores

Walking Lunge

Abdominais

Inclina tronco como deslocação unilateral

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Abdominais

Prancha Alta

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Alongamentos

Melhor alongamento do mundo

Corpo Inteiro

Jumping Jacks - Avançado

Alongamentos

Alongar com rotação

Corpo Inteiro

Burpee

Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Membros Superiores

Triceps no Banco