Skate com deslocação
1- Fiquem em uma só perna
2- Desloque para o lado e apoie-se na outra perna
3- Cruze a perna oposta por trás da perna
4- Apenas a perna de apoio toca no chão
5- Equilibre-se na perna de apoio por um segundo
6- Salte de votla para a outra perna
Cada lado conta uma repetição
| Inciado | 10 repetições |
| Intermédio | 20 repetições |
| Avançado | 30 repetições |