CORRER LISBOA
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Correr Lisboa - Workout
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Exercícios de Abdominais
Indica que grupos musculares que pretendes treinar
Tipo
-- Todos --
Abdominais
Alongamentos
Corpo Inteiro
Membros Inferiores
Membros Superiores
Abdominais
Deadbug Avançado
Corpo Inteiro
Jumping jacks - Iniciado
Corpo Inteiro
Jumping Jacks - Avançado
Membros Inferiores
Salto para a frente
Alongamentos
Alongar posterior da perna
Membros Inferiores
Lunge
Abdominais
Prancha sobe e desce
Alongamentos
Alongar quadriceps
Abdominais
Toque no ombro - Iniciado
Corpo Inteiro
Inchworm
Membros Superiores
Flexão sobe e desce
Abdominais
Prancha com elevação perna alternada
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