Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Abdominais

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Abdominais

Deadbug

Abdominais

Abdominal iniciado

Corpo Inteiro

Jumping Jacks - Avançado

Abdominais

Prancha Alta com joelhos no chão

Abdominais

Inclina tronco como deslocação unilateral

Alongamentos

Rotação do tronco

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Membros Inferiores

Walking Lunge

Membros Inferiores

Agachamento

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar