CORRER LISBOA
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Correr Lisboa - Workout
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Exercícios de Abdominais
Indica que grupos musculares que pretendes treinar
Tipo
-- Todos --
Abdominais
Alongamentos
Corpo Inteiro
Membros Inferiores
Membros Superiores
Corpo Inteiro
Inchworm
Alongamentos
Alongamento Lombar
Membros Inferiores
Agachamento com salto
Abdominais
Abdominal iniciado
Membros Inferiores
Ponte de gluteos com deslocamento
Abdominais
Prancha Lateral com elevação da perna
Alongamentos
Alongar lateral da coxa
Membros Inferiores
Pistols
Abdominais
Prancha com elevação perna alternada
Membros Inferiores
Levantar Calcanhar avançado
Membros Inferiores
Joelhos ao peito
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