Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Abdominais

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Inferiores

Ponte de gluteos com deslocamento

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Abdominais

Abdominal iniciado

Membros Inferiores

Agachamento

Abdominais

Toque no ombro

Abdominais

Deadbug Avançado

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Abdominais

Prancha Alta

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Abdominais

Inclina tronco como deslocação unilateral