Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Abdominais

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Corpo Inteiro

Inchworm

Membros Inferiores

Agachamento com salto

Membros Inferiores

Walking Lunge

Membros Inferiores

Subir banco

Abdominais

Toque no ombro

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Abdominais

Deadbug

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos unilateral

Membros Inferiores

Levantar Calcanhar avançado

Alongamentos

Alongamento geral

Vídeos