Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Abdominais

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Inferiores

Ponte de gluteos com deslocamento

Abdominais

Prancha sobe e desce

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Membros Inferiores

Agachamento

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Alongamentos

Posição da Criança

Membros Inferiores

Agachamento com salto

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Vídeos