Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Inferiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Superiores

Flexão sobe e desce

Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Corpo Inteiro

Super-Homem

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Abdominais

Deadbug

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Corpo Inteiro

Super-Homem alternado

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Alongamentos

Alongar posterior da perna