Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Inferiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Membros Inferiores

Salto para a frente

Membros Inferiores

Subir banco com elevação da perna

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Abdominais

Hollow Body Hold

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Membros Inferiores

Avião

Corpo Inteiro

Inchworm

Membros Inferiores

Agachamento com salto

Abdominais

4 apoios para Prancha

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Vídeos