Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Inferiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Superiores

Flexão em pé

Abdominais

Prancha sobe e desce

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Abdominais

Deadbug Avançado

Corpo Inteiro

Super-Homem

Alongamentos

Alongar com rotação

Abdominais

Hollow Body Hold

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Membros Superiores

Triceps no Banco

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Corpo Inteiro

Inchworm

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Vídeos