Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Inferiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Membros Inferiores

Ponte de gluteos com deslocamento

Membros Inferiores

Subir banco com elevação da perna

Membros Superiores

Flexão sobe e desce

Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Corpo Inteiro

Burpee

Alongamentos

Alongar quadriceps

Abdominais

Toque no ombro

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Alongamentos

Melhor alongamento do mundo

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado