Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Inferiores

Avião

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Membros Inferiores

Subir banco com elevação da perna

Membros Inferiores

Lunge

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Membros Inferiores

Subir banco

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Membros Inferiores

Agachamento com salto

Corpo Inteiro

Burpee

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Membros Superiores

Flexão

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

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