Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Abdominais

Deadbug Avançado

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Membros Inferiores

Salto para a frente

Abdominais

Prancha Alta

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Membros Inferiores

Levantar Calcanhar avançado

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Vídeos