CORRER LISBOA
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Correr Lisboa - Workout
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Exercícios de Alongamentos
Indica que grupos musculares que pretendes treinar
Tipo
-- Todos --
Abdominais
Alongamentos
Corpo Inteiro
Membros Inferiores
Membros Superiores
Membros Inferiores
Skate com deslocação
Corpo Inteiro
Jumping jacks
Corpo Inteiro
Super-Homem
Membros Inferiores
Ponte de gluteos com deslocamento
Alongamentos
Down Dog para Cobra
Membros Inferiores
Subir banco
Corpo Inteiro
Jumping Jacks - Avançado
Abdominais
Prancha Lateral com elevação da perna
Corpo Inteiro
4 apoios esticar perna e braço oposto
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