Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Abdominais

Deadbug Avançado

Corpo Inteiro

Super-Homem alternado

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Membros Inferiores

Lunge

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Abdominais

Abdominal

Alongamentos

Rotação do tronco

Abdominais

Inclina tronco como deslocação unilateral

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Alongamentos

Alongamento Lombar