Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Prancha sobe e desce

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Corpo Inteiro

Jumping Jacks - Avançado

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Membros Inferiores

Levantar Calcanhar avançado

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Abdominais

Situps

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Abdominais

Toque no ombro

Vídeos