Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Membros Inferiores

Lunge

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Abdominais

Prancha Alta com joelhos no chão

Alongamentos

Alongamento geral

Membros Inferiores

Subir banco com elevação da perna

Membros Inferiores

Agachamento

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Membros Inferiores

Pistols

Membros Superiores

Triceps no Banco

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Vídeos