Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Alongamentos

Alongar com rotação

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Abdominais

Abdominal joelhos levantados

Membros Inferiores

Lunge com rotação

Abdominais

Deadbug

Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Corpo Inteiro

Inchworm

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Alongamentos

Alongar quadriceps

Membros Superiores

Flexão

Vídeos