Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Inferiores

Subir banco

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Corpo Inteiro

Super-Homem

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Membros Inferiores

Walking Lunge

Membros Superiores

Triceps no Banco

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Membros Inferiores

Lunge

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Abdominais

Prancha sobe e desce

Abdominais

Prancha Alta

Vídeos