CORRER LISBOA
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Correr Lisboa - Workout
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Exercícios de Alongamentos
Indica que grupos musculares que pretendes treinar
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-- Todos --
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Membros Inferiores
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Membros Inferiores
Ponte de Glúteos
Abdominais
Abdominal joelhos levantados
Membros Superiores
Triceps no Banco - Iniciado
Abdominais
4 apoios para Prancha
Corpo Inteiro
Burpee Sprawl
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Subir banco
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Flexão com joelhos no chão
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Skate com deslocação
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Super-Homem alternado
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Lunge com rotação
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Flexão sobe e desce
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