Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Membros Inferiores

Salto para a frente

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Corpo Inteiro

Super-Homem

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Membros Superiores

Flexão

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Membros Inferiores

Pistols

Abdominais

Abdominal

Abdominais

Prancha Alta

Vídeos