Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Corpo Inteiro

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Corpo Inteiro

Inchworm

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Abdominais

Prancha sobe e desce

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Membros Superiores

Triceps no Banco

Alongamentos

Alongar com rotação

Membros Inferiores

Salto para a frente

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Membros Inferiores

Avião

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos unilateral

Vídeos