CORRER LISBOA
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Correr Lisboa - Workout
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Exercícios de Corpo Inteiro
Indica que grupos musculares que pretendes treinar
Tipo
-- Todos --
Abdominais
Alongamentos
Corpo Inteiro
Membros Inferiores
Membros Superiores
Membros Inferiores
Joelhos ao peito - Iniciado
Abdominais
Prancha Lateral com elevação da perna
Membros Inferiores
Salto para a frente
Membros Inferiores
Subir banco com elevação da perna
Membros Inferiores
Lunge Lateral
Abdominais
Prancha Lateral com apoio
Abdominais
Inclina tronco como deslocação unilateral
Abdominais
Deadbug
Abdominais
Toque no ombro
Corpo Inteiro
Inchworms Flexões
Abdominais
Abdominal joelhos levantados
Alongamentos
Down Dog para Cobra
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