Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Corpo Inteiro

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Abdominais

Deadbug Avançado

Alongamentos

Rotação do tronco

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Corpo Inteiro

Jumping jacks - Iniciado

Alongamentos

Posição da Criança

Membros Superiores

Flexão

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Membros Inferiores

Salto para a frente

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Vídeos