Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Corpo Inteiro

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Alongamentos

Alongamento geral

Alongamentos

Alongamento Lombar

Abdominais

Deadbug Avançado

Abdominais

Abdominal

Membros Inferiores

Agachamento com salto

Alongamentos

Alongar quadriceps

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Membros Inferiores

Salto para a frente

Abdominais

Prancha Lateral com apoio