Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Deadbug Avançado

Membros Inferiores

Ponte de gluteos com deslocamento

Membros Inferiores

Salto para a frente

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Corpo Inteiro

Inchworm

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Corpo Inteiro

Burpee

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Abdominais

Prancha Alta

Membros Superiores

Flexão em pé

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Alongamentos

Alongar posterior da perna

Vídeos