Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Inferiores

Agachamento com salto

Abdominais

Situps

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Membros Superiores

Flexão sobe e desce

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Alongamentos

Posição da Criança

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Membros Inferiores

Subir banco

Alongamentos

Gato / Camelo

Corpo Inteiro

Super-Homem

Vídeos