Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Abdominais

Deadbug

Alongamentos

Rotação do tronco

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Abdominais

Prancha Alta com joelhos no chão

Abdominais

Toque no ombro

Alongamentos

Melhor alongamento do mundo

Membros Inferiores

Salto para a frente

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Membros Inferiores

Agachamento com salto

Alongamentos

Alongar posterior da perna

Abdominais

Deadbug Avançado