Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Abdominais

Abdominal

Alongamentos

Alongar com rotação

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Membros Superiores

Flexão

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Membros Inferiores

Subir banco com elevação da perna

Corpo Inteiro

Inchworm

Alongamentos

Alongar quadriceps

Membros Inferiores

Lunge com rotação

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Vídeos