Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Membros Superiores

Flexão sobe e desce

Corpo Inteiro

Super-Homem

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Abdominais

4 apoios para Prancha

Abdominais

Inclina tronco como deslocação unilateral

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Corpo Inteiro

Jumping jacks - Iniciado

Abdominais

Prancha sobe e desce

Abdominais

Abdominal

Alongamentos

Alongar lateral da coxa