Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Inferiores

Salto para a frente

Alongamentos

Alongar quadriceps

Alongamentos

Alongamento Lombar

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Membros Inferiores

Avião

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Abdominais

Prancha sobe e desce

Membros Inferiores

Lunge com rotação

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Alongamentos

Rotação do tronco

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada