CORRER LISBOA
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Correr Lisboa - Workout
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Exercícios de Membros Superiores
Indica que grupos musculares que pretendes treinar
Tipo
-- Todos --
Abdominais
Alongamentos
Corpo Inteiro
Membros Inferiores
Membros Superiores
Corpo Inteiro
Sprawl - Iniciado
Membros Superiores
Flexão com joelhos no chão
Membros Superiores
Flexão sobe e desce
Corpo Inteiro
Super-Homem
Membros Inferiores
Joelhos ao peito - Iniciado
Abdominais
4 apoios para Prancha
Abdominais
Inclina tronco como deslocação unilateral
Membros Inferiores
Lunge Lateral
Corpo Inteiro
Jumping jacks - Iniciado
Abdominais
Prancha sobe e desce
Abdominais
Abdominal
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Alongar lateral da coxa
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