Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Membros Superiores

Triceps no Banco

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Membros Inferiores

Lunge com rotação

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Membros Superiores

Flexão em pé

Alongamentos

Gato / Camelo

Membros Inferiores

Walking Lunge

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Abdominais

Prancha para 4 apoios