Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Corpo Inteiro

Burpee

Alongamentos

Posição da Criança

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Membros Inferiores

Subir banco

Membros Inferiores

Agachamento com salto

Membros Inferiores

Salto para a frente

Alongamentos

Gato / Camelo

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Membros Superiores

Flexão em pé

Vídeos