Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Corpo Inteiro

Jumping Jacks - Avançado

Alongamentos

Alongar com rotação

Membros Superiores

Triceps no Banco

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Alongamentos

Rotação do tronco

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Abdominais

Situps

Abdominais

4 apoios para Prancha