Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Superiores

Flexão sobe e desce

Abdominais

Toque no ombro

Abdominais

Deadbug

Alongamentos

Gato / Camelo

Membros Inferiores

Walking Lunge

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Corpo Inteiro

Jumping Jacks - Avançado

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Membros Inferiores

Avião

Abdominais

Abdominal iniciado

Abdominais

Leg Raises - Iniciado