Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Alongamentos

Posição da Criança

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Membros Superiores

Flexão sobe e desce

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Alongamentos

Alongamento geral

Corpo Inteiro

Super-Homem

Corpo Inteiro

Jumping jacks - Iniciado

Membros Superiores

Flexão