Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

Mountain Climbers - Avançado

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Abdominais

Situps

Membros Inferiores

Lunge com rotação

Membros Inferiores

Lunge

Alongamentos

Alongamento geral

Alongamentos

Alongar posterior da perna

Corpo Inteiro

Mountain Climbers

Membros Superiores

Flexão em pé

Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Membros Inferiores

Agachamento