Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Abdominais

Deadbug Avançado

Alongamentos

Gato / Camelo

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Abdominais

Abdominal

Corpo Inteiro

Jumping Jacks - Avançado

Abdominais

Abdominal joelhos levantados

Membros Inferiores

Lunge com rotação

Membros Superiores

Flexão

Abdominais

Situps

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos unilateral

Vídeos