Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Membros Inferiores

Subir banco

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Corpo Inteiro

Super-Homem alternado

Alongamentos

Alongamento geral

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Membros Superiores

Flexão em pé

Membros Inferiores

Pistols

Abdominais

Deadbug Avançado

Membros Inferiores

Agachamento

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Membros Superiores

Flexão