Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Corpo Inteiro

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Abdominais

Inclina tronco como deslocação unilateral

Abdominais

Hollow Body Hold

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Membros Inferiores

Walking Lunge

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Membros Superiores

Flexão em pé

Alongamentos

Gato / Camelo

Membros Inferiores

Salto para a frente

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Abdominais

Prancha Alta com joelhos no chão

Abdominais

Situps

Vídeos