Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Alongamentos

Alongar com rotação

Alongamentos

Posição da Criança

Membros Inferiores

Joelhos ao peito

Alongamentos

Gato / Camelo

Alongamentos

Alongar quadriceps

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos unilateral

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Corpo Inteiro

Burpee