Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Alongamentos

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Situps

Membros Inferiores

Pistols

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Corpo Inteiro

Jumping jacks

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Corpo Inteiro

Burpee

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Abdominais

Abdominal

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Membros Superiores

Flexão em pé

Vídeos