Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Alongamentos

Melhor alongamento do mundo

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Membros Inferiores

Salto para a frente

Abdominais

Prancha com elevação perna alternada

Alongamentos

Alongar com rotação

Membros Inferiores

Lunge com rotação

Membros Inferiores

Ponte de gluteos com deslocamento

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão