Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Corpo Inteiro

Inchworms Flexões

Membros Inferiores

Walking Lunge

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Corpo Inteiro

Burpee

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Abdominais

Leg Raises - Iniciado

Membros Inferiores

Salto para a frente

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Abdominais

Abdominal Bicicleta

Membros Superiores

Flexão

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Alongamentos

Alongar quadriceps

Vídeos