Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Abdominais

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Membros Superiores

Flexão

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Alongamentos

Alongamento geral

Membros Inferiores

Joelhos ao peito - Iniciado

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Alongamentos

Posição da Criança

Alongamentos

Rotação do tronco

Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Membros Inferiores

Walking Lunge

Membros Inferiores

Levantar Calcanhar avançado

Membros Superiores

Flexão em pé

Vídeos