Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Alongamentos

Alongar quadriceps

Abdominais

Hollow Body Hold

Abdominais

Abdominal iniciado

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Alongamentos

Alongamento Lombar

Membros Inferiores

Avião

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Membros Inferiores

Salto para a frente

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Abdominais

Abdominal Bicicleta