Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Inferiores

Salto para a frente

Corpo Inteiro

Jumping jacks - Iniciado

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Abdominais

Prancha sobe e desce

Corpo Inteiro

Super-Homem

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Alongamentos

Alongamento geral

Abdominais

Deadbug

Membros Superiores

Flexão com joelhos no chão

Abdominais

Situps

Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Membros Superiores

Flexão sobe e desce